Aumenta tu felicidad en apenas 30 días.
Tienes más control sobre tu bienestar de lo que imaginas. La investigación demuestra que, con los hábitos adecuados, es posible desarrollar una felicidad más estable, saludable y menos dependiente de las circunstancias externas.
En 30% más feliz en 30 días, el psiquiatra y neurocientífico clínico Daniel G. Amen propone una guía breve, clara y práctica para mejorar tu estado de ánimo, cuidar tu cerebro y construir una mentalidad más positiva en solo un mes.
A través de 30 días de lecturas sencillas y aplicables, el autor comparte siete claves fundamentales para comprender mejor cómo funciona la felicidad y qué podemos hacer para cultivarla de forma activa en nuestra vida cotidiana.
En este libro descubrirás cómo:
• Cuidar tu cerebro para favorecer un mayor bienestar emocional
• Incorporar hábitos que refuercen una mentalidad positiva
• Comprender qué factores influyen en tu felicidad diaria
• Reducir la dependencia emocional de las circunstancias externas
• Dar pequeños pasos sostenidos hacia una vida más saludable y plena
Una guía directa y accesible para quienes quieren empezar hoy a vivir mejor. El mes que viene puedes ser más feliz que ahora. ¿Por qué esperar?