Un fuego no se apaga tapando el humo.
El emocionario ilustrado para adultos que te enamorará.
Si lo que sientes a veces te supera, es porque nadie te ha explicado cómo funciona lo que pasa dentro de ti.
Nos enseñaron a pensar nuestras emociones. Pero no a entenderlas en el cuerpo.
Nos piden estados de calma. Pero no nos enseñan a regularnos cuando algo duele.
Y cuando lo que sentimos se vuelve más intenso, hacemos lo único que sabemos: fingir que estamos bien.
Este libro no es otro manual de frases bonitas.
Está construido sobre evidencia científica, práctica clínica y experiencia real.
A través de ejercicios e ilustraciones que te llegan al corazón, la psicóloga Gemma Despierto nos traza un mapa claro y práctico para comprender lo que sientes desde la neurociencia y el funcionamiento profundo del cuerpo y la mente.