Un best seller instantáneo de The New York Times.
Una guía transformadora que alimentará tu espíritu y alegrará tu vida.
«Elle nos muestra el camino para hacer las paces con el pasado y disfrutar con alegría del presente».
Jay Shetty, autor de Piensa como un monje
Alexandra Elle, autora best seller y educadora en bienestar, entrelaza con elegancia temas como la autosanación, la atención plena, el niño interior y los límites, y ofrece prácticas sencillas que han cambiado su vida y la de miles de personas.
En estas páginas encontrarás:
* técnicas esenciales para la autosanación, como rituales de journaling para cultivar tu fortaleza interior
* herramientas accesibles para procesar las emociones difíciles
* meditaciones reparadoras para calmar la mente y el cuerpo
Estas prácticas se complementan con las poderosas reflexiones del viaje de autodescubrimiento de la autora y las extraordinarias historias de sanación de voces destacadas, como Glennon Doyle, Nedra Glover Tawwab y Morgan Harper Nichols, entre otras.
Reconfortante y directo, este libro será imprescindible para que descubras la belleza, la verdad y el poder sanador que habitan dentro de ti.
La opinión de los expertos:
«Elle ofrece una medicina poderosa para quien esté dispuesto a transformar profundamente su vida. Si deseas hacer un trabajo serio de sanación, este libro es imprescindible».
Yung Pueblo, autor best seller de Ligereza y El camino a seguir
«Cómo sanamos nos invita a tratarnos con compasión, empatía, paciencia y amor mientras afrontamos el trabajo que requiere la sanación».
Marisa Renee Lee, defensora del duelo, emprendedora y autora superventas
«¡Este libro es de lectura obligatoria para cualquiera que quiera impulsar su proceso de sanación!».
Dra. Caroline Leaf, neurocientífica, autora superventas y presentadora de pódcast
«Este hermoso libro nos invita a emprender un viaje transformador, en el que somos testigos de historias poderosas y vulnerables, al mismo tiempo que nos anima a explorar nuestra propia experiencia de sanación».
Yasmine Cheyenne, educadora en autosanación, autora e impulsora del bienestar mental