El primer libro de biohacking pensado por y para mujeres.
¿Te sientes cansada, hinchada o sin energía? No estás sola. Durante décadas, la ciencia ha ignorado por completo los ritmos femeninos, nuestras hormonas y las fluctuaciones de nuestro ciclo menstrual. Se nos ha enseñado a contar calorías, a luchar contra el hambre, a exprimirnos en el gimnasio y a adaptarnos a métodos que no entienden lo que significa vivir en un cuerpo de mujer.
En este libro revolucionario, Aggie Lal —una de las primeras biohackers femeninas— te guía en un viaje de transformación profunda para que vuelvas a tomar el control de tu salud física, mental y hormonal. Aprenderás a:
—Regular tu energía y tu metabolismo en función de tu ciclo hormonal.
—Comer, moverte y descansar de forma sincronizada con tu cuerpo.
—Equilibrar tus niveles de glucosa sin dietas extremas.
—Deshacerte del cansancio crónico, el síndrome premenstrual y la inflamación crónica.
—Recuperar tu poder personal y sentirte bien de verdad por dentro y por fuera.
Este no es un libro más de salud. Es una guía esencial para optimizar tu biología femenina con amor, con conciencia y con inteligencia. Porque tu cuerpo no necesita más restricciones, necesita mejores herramientas. Y aquí las vas a encontrar.
El primer libro de biohacking pensado por y para mujeres