• TERAPIA COGNITIVO CONDUCTAL FÁCIL

    GILLIHAN,DR. SETH J. SIRIO,EDITORIAL Ref. 9788418000447 Més productes del mateix autor
    Cuando cuestiones como la depresión, la ansiedad, el pánico, la ira o la preocupación perturban nuestra calidad de vida, es fundamental contar con una serie de herramientas en las que poder confiar y que nos ayuden a pasar por ellas. Este libro analiza los aspectos más importantes de la terapia cogn...
    Ample: 150 cm Llarg: 230 cm Pes: 250 gr
    DISPONIBLE
    11,95 €
  • Descripció

    • ISBN : 978-84-18000-44-7
    • Data d'edició : 01/08/2020
    • Any d'edició : 2020
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autors : GILLIHAN,DR. SETH J.
    • Traductors : MERLO, VICENTE
    • Nº de pàgines : 252
    Cuando cuestiones como la depresión, la ansiedad, el pánico, la ira o la preocupación perturban nuestra calidad de vida, es fundamental contar con una serie de herramientas en las que poder confiar y que nos ayuden a pasar por ellas. Este libro analiza los aspectos más importantes de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para que puedas hacer frente a tus dificultades cotidianas y encuentres el alivio que necesitas
    El doctor Seth Gillihan, psicólogo y autor de éxito en Estados Unidos, nos guía a través de prácticas muy sencillas y fáciles de realizar, que pueden utilizarse como base para gestionar distintos problemas relacionados con el malestar psicológico.
    Terapia cognitivo-conductual fácil no exige que descodifiques un lenguaje técnico ni que llenes páginas de libros de ejercicios. Con este recurso fácil de leer y de utilizar, el doctor Gillihan te capacita para que recuperes tu equilibrio y bienestar.
    ¿Qué encontrarás en este libro:
    •?Una visión general de la TCC y cómo funciona
    •?Diez estrategias fundamentales de la TCC organizadas cuidadosamente, similares a la estructura de la terapia presencial
    •?Una guía para crear objetivos y establecer las estrategias que te ayudarán a lograrlos
    •?Útiles secciones de autoevaluación para que puedas tomar conciencia de tu progreso y reflexionar sobre lo que has aprendido

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