• CUADERNO ANTIESTRÉS.EJERCICIOS SENCILLOS PARA CALMAR EL CUERPO Y LA MENTE Y ACABAR CON EL ESTRÉS DEL DÍA A DÍA

    MCKAY,MATTHEW/DAVIS,MARTHA/ROBBINS ESHELMAN,ELIZABETH KITSUNE BOOKS Ref. 9788416788378 Més productes del mateix autor
    La guía definitiva para gestionar el estrés, relajarte y recuperar el control de tu vidaEl estrés forma parte de nuestra vida y, en las cantidades adecuadas, tiene efectos beneficiosos. Por ello es importante aprender a gestionarlo para evitar que derive en sentimientos de angustia y ansiedad. Esto ...
    Dimensions: 240 x 170 x 23 cm Pes: 250 gr
    Sense estoc, consultar termini entrega
    18,50 €
  • Descripció

    • ISBN : 978-84-16788-37-8
    • Data d'edició : 01/02/2020
    • Any d'edició : 2020
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autors : MCKAY,MATTHEW/DAVIS,MARTHA/ROBBINS ESHELMAN,ELIZABETH
    • Traductors : RODIL PARRA, MARINA
    • Nº de pàgines : 464
    La guía definitiva para gestionar el estrés, relajarte y recuperar el control de tu vida

    El estrés forma parte de nuestra vida y, en las cantidades adecuadas, tiene efectos beneficiosos. Por ello es importante aprender a gestionarlo para evitar que derive en sentimientos de angustia y ansiedad. Esto no resulta una tarea fácil en un mundo como el nuestro, en constante movimiento y repleto de estímulos. Cuaderno antiestrés, el manual de referencia de psicólogos, terapeutas y pacientes, es una guía completa que te ayudará a recuperar el equilibrio y la calma.

    Sus autores, expertos en psicología y desarrollo personal, presentan numerosos ejercicios prácticos y sencillos basados en las últimas investigaciones con los que aprenderás a:

    - Aliviar la preocupación y la ansiedad.
    - Reconocer la tensión que acumula tu cuerpo y liberarla.
    - Vencer el miedo y la angustia.
    - Conocerte y aceptarte.
    - Aumentar tu confianza y motivación.
    - Organizar tu tiempo y establecer prioridades.
    - Escuchar y comunicarte con asertividad.

    ¡Reconecta con tu cuerpo y da la bienvenida al bienestar!

Aquest lloc web almacena dades com a cookies per habilitar la funcionalitat necessària del lloc, inclosos anàlisis i personalització. Pot canviar la seva configuració en qualsevol moment o acceptar la configuració predeterminada.

política de cookies

Essencials

Les cookies necessàries ajuden a fer una pàgina web utilitzable activant funcions bàsiques com la navegació a la pàgina i l'accés a àrees segures de la pàgina web. La pàgina web no pot funcionar adequadament sense aquestes cookies.


Personalizació

Les cookies de personalització permeten a la pàgina web enregistrar informació que canvia la forma en què la pàgina es comporta o l’aspecte que té, com el seu idioma preferit o la regió en el que vostè es troba.


Anàlisi

Las cookies estadísticas ayudan a los propietarios de páginas web a comprender cómo interactúan los visitantes con las páginas web reunint i proporcionant informació de forma anònima.


Marketing

Les cookies de màrqueting s’utilitzen per retrocedir als visitants a les pàgines web. La intenció és mostrar anuncis rellevants i atractius per a l'usuari individual, i per tant, més valiosos per als editors i tercers anunciants.