• ENCICLOPEDIA DE MUSCULACIÓN Y FUERZA.381 EJERCICIOS Y 116 PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA

    STOPPANI,JIM PAIDOTRIBO SA,EDITORIAL Ref. 9788499107646 Altres productes de la mateixa col·lecció Més productes del mateix autor
    La Enciclopedia de musculación y fuerza es una completísima guía de entrenamiento y un manual de referencia en su disciplina, ya que abarca todas las facetas del desarrollo de la musculatura y la fuerza. Fruto de una rigurosa investigación, en este libro encontrará: ? Definiciones de los términos y ...
    Ample: 210 cm Llarg: 275 cm Pes: 250 gr
    DISPONIBLE
    69,00 €
  • Descripció

    • ISBN : 978-84-9910-764-6
    • Data d'edició : 01/02/2020
    • Any d'edició : 2020
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autors : STOPPANI,JIM
    • Nº de pàgines : 600
    • Col·lecció : DEPORTES
    La Enciclopedia de musculación y fuerza es una completísima guía de entrenamiento y un manual de referencia en su disciplina, ya que abarca todas las facetas del desarrollo de la musculatura y la fuerza.
    Fruto de una rigurosa investigación, en este libro encontrará:
    ? Definiciones de los términos y conceptos más importantes.
    ? Evaluaciones de las opciones de equipamiento, como TRX, BOSU y pesas rusas.
    ? Explicaciones detalladas y la importancia de todos los grupos musculares.
    ? Información nutricional para perder grasa y aumentar la masa muscular.
    ? Presentación de los mejores ejercicios para ganar fuerza y masa muscular, incluyendo aquellos que se practican con el peso del cuerpo.
    ? Descripciones y ejemplos de muchos tipos de entrenamiento y programas, así como de sus resultados.
    Podrá elegir entre 381 ejercicios dedicados a los 16 grupos musculares de todo el cuerpo. La técnica correcta de todos y cada uno de estos ejercicios se adapta a la medida de cada uno y al tipo de resistencia aplicada, sea esta pesas libres, máquinas de pesas o el peso del propio cuerpo. Además, los 116 programas de entrenamiento se valoran y clasifican atendiendo a la duración de las sesiones de ejercicio, a la duración de los programas para alcanzar resultados mesurables, al nivel de dificultad y a la eficacia general. El lector podrá además individualizar las técnicas y elaborar programas especializados.
    Jim Stoppani fue redactor científico de la revista Muscle & Fitness, ha escrito miles de artículos sobre ejercicio, nutrición y salud, y es coautor de obras de referencia en la disciplina, así como creador de exitosos programas de entrenamiento y nutrición.
    Gracias a su asesoramiento, podrá vencer cualquier problema o meseta a la que se enfrente, adquirir una sólida base de conocimientos para desarrollar y cimentar un cuerpo mejor y, lo más importante, obtener los resultados deseados.

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