• SOFROLOGÍA PRÁCTICA

    PAROT,FLORENCE GAIA EDICIONES Ref. 9788484458104 Altres productes de la mateixa col·lecció Més productes del mateix autor
    La sofrología es una técnica transformadora que permite mantener la mente en calma y atenta y el cuerpo relajado. Inspirada en fi losofías orientales y en métodos clásicos de relajación, su práctica no solo te permitirá tomar conciencia de ti mismo, sino también de cómo te sientes, de lo que quieres...
    Dimensions: 210 x 150 x 17 cm Pes: 425 gr
    DISPONIBLE
    15,00 €
  • Descripció

    • ISBN : 978-84-8445-810-4
    • Data d'edició : 01/07/2019
    • Any d'edició : 2019
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autors : PAROT,FLORENCE
    • Traductors : PAREJA RODRÍGUEZ, ALEJANDRO
    • Nº de pàgines : 208
    • Col·lecció : PSICOEMOCIÓN

    La sofrología es una técnica transformadora que permite mantener la mente en calma y atenta y el cuerpo relajado. Inspirada en fi losofías orientales y en métodos clásicos de relajación, su práctica no solo te permitirá tomar conciencia de ti mismo, sino también de cómo te sientes, de lo que quieres y del entorno que te rodea.

    A través de una singular combinación de ejercicios de respiración, conciencia corporal, visualización, movimientos suaves y meditación, la sofrología potencia el bienestar general y permite que todo el mundo, en cualquier momento y lugar, pueda practicarla con la certeza de conseguir resultados positivos. Son tantos sus beneficios que en muchos ambientes se la conoce ya como «el nuevo mindfulness».


    Con este libro podrás: aumentar tus niveles de energía, concentrarte, desarrollar resiliencia emocional, gestionar el estrés y la ansiedad, dormir mejor, prepararte para exámenes o entrevistas de trabajo o bien para hablar en público, y potenciar la confianza en ti mismo.

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