EN BENI I LA BELA MEDITEN.MINDFULNESS PER A NENS

Una família de conills molt simpàtica comparteix la pràctica del mindfulness amb els seus lectors: infants, mares i pares o mestres.
El llibre inclou tècniques i eines perquè els nens i nenes s02019;acostumin a una altra manera d02019;encarar el seu dia a dia, i perquè tinguin més present el que passa al seu cos en lloc de deixar-se portar innecessàriament pel que sorgeix a la ment. Així podran evitar que les sensacions d02019;estrès augmentin i alleujaran episodis d02019;ansietat o angoixa.
També s02019;hi destaca el fet de prendre consciència del propi cos, de gaudir de les coses petites, d02019;aprendre a menjar amb els cinc sentits, d02019;observar la respiració o de saber com calmar-se. Una joia, exquisidament il·lustrada.