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    POWERLIFTING.GUIA COMPLETA DE LA TECNICA,EL ENTRENAMIENTO Y LA COMPETICION

    AUSTIN,DAN/MANN,BRYAN TUTOR SA,EDICIONES JOCS,ESPORTS,BALL Ref. 9788418655067 Ver otros productos del mismo autor
    Guía completa de la técnica, el entrenamiento y la competición. Basado en los estudios e investigaciones más recientes sobre la Ciencia del ejercicio, y con su enfoque práctico delentrenamiento y la competición en este deporte, este libro ofrece más de 100 ejercicios para desarrollar los tres movim...
    Ancho: 215 cm Largo: 280 cm Peso: 250 gr
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    35,00 €
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  • Descripción

    • ISBN : 978-84-18655-06-7
    • Fecha de edición : 01/06/2021
    • Año de edición : 2021
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autores : AUSTIN,DAN/MANN,BRYAN
    • Nº de páginas : 288
    Guía completa de la técnica, el entrenamiento y la competición.



    Basado en los estudios e investigaciones más recientes sobre la Ciencia del ejercicio, y con su enfoque práctico del
    entrenamiento y la competición en este deporte, este libro ofrece más de 100 ejercicios para desarrollar los tres movimientos
    principales: sentadilla, press banca y peso muerto. Las rutinas de calentamiento dinámico y las técnicas de recuperación te ponen a
    punto para el entrenamiento, lo que convierte este libro en una guía única hacia el éxito en el powerlifting



    Esta edición se dirige también a las levantadoras e incluye programas de entrenamiento específicos para los ejercicios y otros para
    utilizar fuera de temporada. Las listas de control previas a las competiciones te proporcionan guías rápidas con las tareas que
    debes completar y qué elementos llevar contigo al certamen. También te enseña a alimentarte para maximizar tus resultados, con ejemplos
    de las mejores fuentes de proteínas y carbohidratos, e información acerca de las bebidas preentrenamiento y suplementos
    dietéticos comunes. También trata el lado psicológico del deporte, con consejos sobre salud mental y métodos de
    visualización para     powerlifters.

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